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縄跳びで脂肪を減らす方法
科学的研究によると、縄跳びは1時間で1,300カロリーを消費し、これは3時間のジョギングに相当します。「毎分140回ジャンプ」というテストもあります。10分間ジャンプすると、約30分のジョギングに相当する運動効果が得られます。…続きを読む -
よく使われるヨガ用具5種類
ヨガエイズは、もともと体力に限界のある初心者でもヨガを楽しめるように開発されました。段階的にヨガを習得していくことができます。ヨガの練習では、ヨガエイズを科学的に活用する必要があります。アーサナの進歩を助けるだけでなく、不要な動きを避けることもできます。続きを読む -
ゴムバンド購入ガイド
安価で使いやすいストレッチテープをお探しなら、ご自身の状況に合わせてお選びください。重さ、長さ、構造など、ご自身に最適な伸縮性バンドをお選びください。1. 伸縮性バンドの形状 オンラインでも実際のジムでも、伸縮性バンドはよく見かけますよね…続きを読む -
9月の購買祭りがやって来ます！
お客様各位、こんにちは。良い一日をお過ごしください！朗報です！丹陽NQFitnessは、お客様への感謝の気持ちを込めて、9月中のご注文すべてに様々な割引をご用意いたしました。ご注文数が多いほど、特に9月限定で割引額が大きくなります！ぜひお早めにお申し込みください。続きを読む -
抵抗バンドを使った背中のトレーニング方法
意識的にジムに行くときは、背中のトレーニングにもっと注意を払うべきです。なぜなら、完璧な体のプロポーションは、全身のさまざまな筋肉群の協調的な発達に基づいているため、相対的に弱い部分に焦点を当てるのではなく、背中のトレーニングにもっと注意を払う必要があるからです。続きを読む -
ハンドル付き抵抗チューブバンドはどのように使用しますか?
ハンドル付きの抵抗チューブバンドを、背後の安全な場所に引っ掛けます。それぞれのハンドルを握り、両腕をまっすぐ伸ばしてT字型にし、手のひらを前に向けます。片方の足をもう片方の足より約30センチほど前に出し、互い違いの姿勢になります。体幹が十分に前に出るように立ちます。続きを読む -
バンドエクササイズで腕と肩を鍛える方法
レジスタンスバンドを使った様々なエクササイズを自宅で行うことができます。バンドを使ったレジスタンスエクササイズは、全身を鍛えることも、特定の部位に集中して行うこともできます。バンドの抵抗レベルによって、反復回数やラウンド数が決まります。続きを読む -
臀筋を鍛えるための抵抗バンドの使い方
臀筋を鍛えるには、臀筋レジスタンスバンドを使うことができます。臀筋レジスタンスバンドにはいくつかの種類があります。最も人気のあるものの一つは、8の字型のフィギュアエイトバンドです。このバンドはループバンドよりも柔軟性と伸縮性に優れており、…続きを読む -
プリントヨガマットを購入する理由
プリント柄のヨガマットがお好きなら、お気に入りのデザインのものを試してみてはいかがでしょうか？パズルのような見た目のタイルを組み合わせられるものなど、様々なオプションをご用意しています。プリントヨガマット どんなスタイルにするか迷ったら、コーム柄のヨガマットを検討してみてはいかがでしょうか…続きを読む -
カスタムレジスタンスバンドを使ってフィットネスビジネスを宣伝する方法
フィットネス業界で事業を営んでいるなら、カスタムメイドのレジスタンスバンドは販促品として最適です。サイズや色は自由に選べ、ハンドルを付けて自分だけのオリジナルデザインにすることも可能です。レジスタンスバンドは通常、高さ9.5インチ（約23cm）、幅2インチ（約5cm）です。続きを読む -
目的別のおすすめレジスタンスバンド
フィットネスと引き締めを目指すなら、レジスタンスバンドはまさにうってつけのエクササイズツールです。最高のレジスタンスバンド腕を引き締めたい、筋力を強化したい、あるいは全体的なフィットネスを向上させたいなど、レジスタンスバンドは目標達成をサポートします。…続きを読む -
アシストバンドを購入する際に考慮すべきこと
アシストバンドはその名前にもかかわらず、すべての人に適しているわけではありません。ラテックス素材のため使用できない人もいれば、必要な重量が苦手な人もいます。いずれにせよ、運動能力に制限がある人にとっては非常に役立ちます。最適なものをお探しなら…続きを読む
