ゴムバンド購入ガイド

安くて使いやすいストレッチテープを購入したい場合は、ご自身の状況に合わせて選ぶ必要があります。重さ、長さ、構造などから、最適なものを選んでください。ゴムバンド.

1. ゴムバンド型
オンラインであれ、実際のジムであれ、ゴムバンドは誰もが目にするものです。しかし、色も長さも幅も種類も豊富で、結局どれが自分に合うのでしょうか？ゴムバンドの形状によって、3つのタイプに分けられます。ゴムバンド市場にはストリップ、ストリップ、ロープがあります。

 

理学療法用弾性バンド: 長さ約120cm、幅約15cm、持ち手なし、両端が開いており、ループは閉じていません。
適用分野：リハビリテーショントレーニング、姿勢矯正、バランストレーニング、機能トレーニング、ウォームアップトレーニングなど。

円形ゴムバンド: 人気の弾性バンドで、ヒップや脚のトレーニングによく使われます。仕様は様々で、10cmから60cmまであります。
適用分野：ヒップと脚のトレーニング、筋力トレーニングの補助トレーニング。

ファスナータイプ（管状）ゴムバンド: 両端にスナップボタン留めのゴムバンドがついており、様々な形状のハンドルと組み合わせることができます。長さ約120cm、直径は様々です。
適用分野: リハビリテーション、シェーピング、筋力トレーニング、機能トレーニング。

ヨガや理学療法士の方には、細くて幅広のゴムバンドが適しています。太くて長いゴムバンドは柔軟性が高く、様々な筋力トレーニングやシェイプアップを目指す方に最適です。パワープレーヤーの高頻度使用には、強度と耐久性に優れた円筒形のロープゴムバンドが最適です。

2. 抵抗ゴムバンド
ゴムバンドの抵抗力は通常、ポンドまたはkgで測定され、1ポンドは約0.45kgです。フィットネスでは、主にゴムバンドの抵抗力を利用して、運動負荷を一定量増加させます。
さまざまなフィットネス目標を持つ人々にとって、弾性バンドの抵抗の選択は、次の原則に基づく場合があります。

また、抵抗が大きいほど、ゴムバンド抵抗が大きければ大きいほど、トレーニング効果は向上します。逆に、抵抗が大きければ大きいほど、使いにくくなり、身体にダメージを与える可能性が高くなります。そのため、現在のトレーニング段階に応じて適切なゴムバンドを選ぶことが重要です。

3. 1つ購入しますか、それともセット購入しますか?
現在、市場には様々な色のゴムバンドが販売されていますが、色の違いは引っ張る力の違いを表しています。そのため、購入前に、それぞれの色と引っ張る力の強さをしっかりと確認する必要があります。

人によって筋力レベルは異なります。実際に使用してみなければ、どのゴムバンドが自分に適しているかは分かりません。また、トレーニングの強度を徐々に上げていくと、弾性抵抗も増加します。ゴムバンドが合わなくても心配はいりません。ご購入の際は、色ごとに1本ずつゴムバンドをお選びいただくのが最適です。こうすることで、抵抗力の異なるゴムバンドをいつでも交換できます。

4. 使用とメンテナンスゴムバンド
このような繰り返し伸縮するフィットネス製品は、急速に劣化するため、時間の経過とともに安全性が低下します。洗濯、汗による汚染、日光への曝露、放置による蓄積などは、劣化を加速させる要因となります。そのため、ゴムバンドは工場出荷前に環境試験と引張性能試験を実施し、基本的な使用ニーズを満たしていることを確認しています。

皆様へのヒントをいくつかご紹介します。使用頻度が高い場合は、6ヶ月から1年ごとに新しいゴムバンドに交換してください。ゴムバンドギャップがある場合は直ちに停止する必要があります。