目的別のおすすめレジスタンスバンド

フィットネスと引き締めを目指すなら、レジスタンスバンドはまさにうってつけのエクササイズツールです。おすすめのレジスタンスバンド腕を引き締めたい、筋力アップしたい、あるいはフィットネス全般を向上させたいなど、レジスタンスバンドは目標達成をサポートします。ウェイトトレーニングからマシンを使ったワークアウトまで、様々なワークアウトに活用でき、個々のニーズに合わせてルーティンを調整できます。様々な目的に最適なレジスタンスバンドを厳選しましたので、ニーズにぴったりのものをお選びください。

最適なレジスタンスバンドには様々なスタイルとサイズがあり、最適なものは選択するエクササイズによって異なります。ループレジスタンスバンド、ストレートレジスタンスバンド、ハイブリッドレジスタンスバンドがあります。ループレジスタンスバンドは可動域を広げるエクササイズやストレッチに最適です。しかし、ハンドルがないため、筋力トレーニングや下半身のエクササイズには適していません。ハイブリッドレジスタンスバンドはループ素材で作られており、サイズは様々です。小さなループバンドはレッグループに最適で、大きなループバンドはショルダースクワットや懸垂に最適です。

ほとんどのレジスタンスバンドには、張力の異なるレベルがあります。中には、筋力が強くなるにつれて抵抗レベルが上がるものもあります。優れたレジスタンスバンドのもう一つの重要な特徴は、レベルの数です。軽いエクササイズをしたい場合は最低レベルを選び、高レベルはハードなワークアウトに最適です。必要に応じて抵抗を2倍、3倍にすることも可能です。レジスタンスバンドを初めて使用する場合は、張力が強すぎるものは避けましょう。

最後に、バンドの素材にも特に注意が必要です。天然ラテックスバンドは合成素材よりも優れた選択肢です。天然ラテックスバンドは保管方法によっては脆くなる可能性があります。合成素材を選ぶのが最善です。ただし、天然ラテックスバンドは割れやすく、合成素材バンドも保管方法が悪いと簡単に壊れてしまう可能性があるので注意が必要です。初心者でも上級者でも、快適で耐久性のあるセットを選ぶことでメリットが得られます。

レジスタンスバンドのもう一つの選択肢は、フィギュアエイトバンドです。これらのバンドはクローズドループデザインが特徴で、サイズが小さめです。単品で販売されており、最大12ポンド（約5.6kg）の負荷をかけることができます。NQ SPORTSのフィギュアエイトバンドは、ラテックスチューブバンドとソフトフォームハンドルを備えています。様々な負荷レベルが用意されており、レビューでも高く評価されています。他にも選択肢はたくさんありますが、NQ SPORTSのフィギュアエイトバンドを選んでおけば間違いありません。

最高のレジスタンスバンドはラテックス素材で作られており、強度レベルに合わせて色分けされています。レジスタンストレーニングが初めての方は、低強度から始めて徐々に強度を上げていきましょう。レジスタンスバンドには、エクストラライトからエクストラヘビーまで様々な種類があり、素材は環境に優しく生分解性です。ハンドルやアンカー付きのレジスタンスバンドも購入できます。これにより、好みに合わせてワークアウトをカスタマイズできます。