卸売高品質足首手首ランニングスポーツトレーニングリストバンドウェイトブレスレットサンドバッグ

上肢の筋肉、腰、腹筋を鍛えることができます。例えば、ダンベルを両手で持ち、首の後ろで腹筋運動をすることで、腹筋の効率を高めることができます。ダンベルを両手で持ち、側屈や回旋運動を行うことで、内腹斜筋と外腹斜筋を鍛えることができます。ダンベルを腕を前に伸ばし、横に持ち上げることで、肩、腹部、胸部の筋肉を鍛えることができます。