抵抗バンドを使ったヒョウ柄ストレッチとヒップサークル活性化エクササイズ bandas de resistencia

簡単な説明:

レジスタンスバンドは、ヨガバンド、レジスタンスバンド、エクササイズバンドなど、様々な名前で呼ばれる多用途のフィットネス器具です。様々な強度のレジスタンスバンドがあり、色分けされているので強度が分かりやすく、ハンドルやドアのアタッチメントと組み合わせて様々なバリエーションを作ることができます。ストレッチバンドを使ったエクササイズはフリーウェイトを使ったものと似ており、正しい手順で行えばフリーウェイトと同等の効果が得られます。