ループ レジスタンス バンドの種類と、どの部分を鍛えるのですか?

ループ抵抗バンドは現在非常に人気があります。多くのジムやスポーツリハビリ施設で導入されています。ループ レジスタンス バンドは機能トレーニング ガジェットです。関節の筋肉の改善や活性化に効果があることをご存知ですか?筋持久力を鍛え、しゃがむ力や脚力を強化します。体幹を安定させ、バランスと安定性を促進します。したがって、怪我のリスクを軽減できます。

フィットネスボディエクササイズのループレジスタンスバンドは、マルチストレッチを強化できます。美容愛好家は桃尻を作るためにそれを使用します。リハビリテーションを行う人は、筋力トレーニングに使用できます。ループ レジスタンス バンドは、次のような人に最適です。 1. ジョギングをよくする人 2. 自転車に乗るのが好きな人 3. アスリートやスポーツ選手 4. 座りがちな会社員 5. 腰や太ももの怪我、筋力低下のためリハビリが必要な人 6. 運動をしたい人体力を強化し、より良いスポーツパフォーマンスを維持します。 7.いつでもストレッチして筋肉の活力を回復したい人。

一般的に、ループ抵抗帯域は長くて短いモデルです。体のさまざまな部分を運動します。それについてもっと学びましょう。

ラージループバンド：

これらのループ バンドは、革バンドのような大きな閉じたループ バンドを形成します。通常、長さは約40インチです。比較的滑らかで薄いです。それが「平らで薄い抵抗帯」と呼ばれる理由です。「スーパーレジスタンスバンド」と呼ぶこともあります。なぜなら、これらのブレスレットは懸垂を行うのに役立つからです。そして、さまざまな運動動作に使用できます。

レジスタンスバンドはとても便利です。ポール、ドアノブ、ソファの足、タオル掛けなどに取り付けることができるので、ローイング、チェストプレス、アップライトローイング、チェストフライ、ランジ、上腕三頭筋などを行うことができます。また、それらを踏んで追加することもできます。自分自身への抵抗。たとえば、腕立て伏せ、プランクウォーク、スクワット、腕立て伏せ、上腕二頭筋カール、サイドレイズなどです。

ミニループバンド:

大きなループ抵抗バンドと同様に、ミニ抵抗バンドにもさまざまな厚さがあります。非常に創造的な方法で運動することができます。この抵抗バンドはあなたにとって見知らぬものではないはずです。多くのフィットネス専門家がそれを推奨しているからです。ミニ抵抗バンドは小さくて便利です。特に臀筋運動のツールとして使用できます。足首に着用すると、股関節を非常に効果的に活性化できるからです。

レジスタンスバンドは足首に巻き付けるだけではありません。ミニレジスタンスバンドを膝、太もも、手首、上腕に巻いて体を鍛えることもできます。