この記事では、さまざまな縄跳びの3つのポイント、そのメリットとデメリット、そして群衆への応用について説明します。
さまざまな縄跳びの明らかな違いは何ですか。
1: ロープの材質が異なる
通常、綿ロープ、PVC (プラスチック) ロープ (この素材には多くの種類があります)、スラブ ロープ (スラブ ロープは竹でできているのではなく、竹の結び目のようなセクションに作られています)、スチール ワイヤー ロープがあります。
2:ハンドルの違い
ロープのハンドルには、小さなハンドル、厚いスポンジハンドル、カウントハンドル、およびハンドルのないもの（単純なロープ）があります。
3: ロープの重さが異なります
通常、軽いロープと重いロープがあります。一般的な縄跳びの重さは80～120グラム程度です。80 グラム未満では軽すぎ、約 200 グラム、さらには 400 グラムを超えると重いロープと呼ばれます。
４：ハンドルとロープの「ベアリングが違う」。
例えば綿ロープは柄の回転が無く、絡まりやすいです。一部はベアリング回転ですが、ほとんどは可動回転です。
さまざまな縄跳びの紹介。
1：綿ロープ（ただのロープ）
特徴：シンプルな綿ロープで、安価で体に当たっても痛くないため、小学生の体育の授業でもよく使われています。
短所：純粋な綿ロープであるため、「ベアリング」回転がないため、結び目が非常に簡単で、少し速くなりますが、結び目が簡単で、縄跳びが中断されます。また、縄振りの慣性感にも気を配っているので、飛びにくい縄です。
対象者：実際、縄跳びを学ぶという観点から見ると、誰にでも適しているわけではないと思いますが、縄跳びを学び始めたばかりの一部の子供にとっては、たくさん跳ぶのは難しいため、使用できます最初は体に当たりにくいです。痛くても使えます。
2: 縄跳びの数を数えます:
特徴: この種の縄跳びの注目すべき機能は自明です。カウント機能があり、スポーツの試験や1分間に何回ジャンプしたかを知りたい場合に選択できます。
注：この種のカウント用の縄跳びには多くの種類があり、ロープの素材とハンドルの素材が異なり、ロープの重量も異なります。したがって、購入するときは、さまざまな特性に従って購入できます。
対象者：小中学生が便利に数を数えるために、この種の縄跳びを使用できますが、この種の縄跳びには多くの種類があり、より良いものを選択できます。
3: 小さなハンドル付き PVC 縄跳び
特徴: このタイプの縄跳びは、レース縄跳びやボクシング縄跳びでよく使用されます。適切な重量により、ロープのスイング慣性が向上します。価格も比較的手頃で、通常は 18 ～ 50 ドルの間です。細分化素材が異なるため、価格も異なります。
該当する人：このタイプの縄跳びはほとんどの人に適していると言えます。スキップ能力をさらに向上させたい小中学生の場合は、80〜100グラムの重さを選択できます。ある程度の縄跳び能力があり、より速く、より上手に跳びたい大人は、このタイプの縄跳びを選択できます。
4:ワイヤーロープ
特長： スチールワイヤーロープは、内側にスチールワイヤー、外側にプラスチックのラップが巻かれているのが特徴です。このタイプはレースのスキッピングにもよく使われますが、ボディに当たると非常に痛いです。
対象者：縄跳びの速度を向上させたい場合、またはボクシングの縄跳びを練習したい場合は、このタイプの縄跳びを使用できます。
5：竹縄
特徴：上の写真に示すように、ほとんどの竹縄跳びは1本ずつつなぎ合わせられており、色は明るいです。派手な縄跳びの競技ではよくあることです。特性上、高速スキッピングには使用できず、折れたり破損しやすいです。
対象者：派手な縄跳びを習いたい人。
6: 太いロープ
特徴：最近人気の縄跳びはヘビーロープです。縄も柄も重いので、ボクシングやサンダ、ムエタイなどのスポーツ選手が縄跳びの練習によく使っています。この種の縄跳びは、実際には速く跳んだり、派手な動きをしたりするのが難しいです（理由は非常に重いためです。最も重要なのは、動きが間違っていると体に当たると非常に痛いということです）。しかし、筋持久力の運動には非常に適しています。
対象者：ボクシング、サンダ、ムエタイ学習者。体力があり、体重を減らしたいという別の種類の人々もいます。このタイプの縄跳びは、通常の縄跳びよりも100回飛ぶため、より多くの電力とエネルギーを消費します。長く跳べないなら、縄跳びをするたびにより多くのエネルギーを消費してみてはいかがでしょうか。
最後に、推奨されるスキップ オプションをまとめます。
綿ロープ：子供の縄跳びの啓蒙に使用できます。
小さなハンドルのPVC縄跳びとスチールワイヤーロープ：ある程度の縄跳び能力があり、パフォーマンスを向上させたい大人と子供のために選択でき、このタイプのロープは跳躍に適しています。ボクシングの縄跳びを学びたい人は、このタイプの縄跳びを選択することもできます。
竹縄：派手な縄跳びを習いたい人。
重い縄：重量ベースが大きすぎるため、長時間縄跳びをすると膝関節に過度の圧力がかかる可能性があります。その場合は、このタイプの縄跳びを選択して、ジャンプするたびにより多くのエネルギーを消費するようにすることができます。ボクシング、サンダ、ムエタイなどの筋持久力を鍛えるのに最適なクラスです。
今日は、さまざまな縄跳びの分割と選択について簡単に説明します。皆様の縄跳び選びの参考になれば幸いです。「いいね！」、ブックマーク、転送、コメントを歓迎します。
投稿時間: 2021 年 5 月 10 日