必須のヨガ用品

最も重要な部分ヨガ用品ですヨガマット。フォームや木のブロックは 10 ドル未満で入手できます。安定性を高めるためにコルクや木製のブロックを好む人もいます。底が狭いものは両手を地面につけるポーズにも使えます。より良い練習のために、より広いブロックを好む人もいます。のヨガマットポーズをとるための安定した表面も提供します。ただし、自宅でポーズに挑戦したい場合は、フォームまたはコルク製のヨガブロックを購入する必要があります。

ヨガ講師の中には、特定のポーズにヨガボールの使用を推奨する人もいます。こうすることでランジを深く沈めることができ、膝への圧力を軽減することができます。また、より快適な着座姿勢を実現するのにも役立ちます。もう一つの重要な要素ヨガ用品バランスボールです。バランスボールを椅子として使用すると、その上でバランスをとる必要があり、体幹が強化されます。いくつかのヨガスタジオでは、ボールやブロックをレンタルできます。

を選択するヨガマットより良い結果を達成するための重要なステップです。泡ヨガマット筋肉を伸ばしたい人に最適な運動器具です。フォームは硬い床に最高のクッション性をもたらし、手と足にトラクションを与えます。ただし、ほとんどのスタジオにはレンタルマットがあり、非常に高価な場合があります。ヨガスタジオからレンタルすることにしたとしても、そのスタジオが清潔であることを保証することはできません。フォームを購入するのが最善ですヨガマット家庭用。

ヨガバンドは、ヨガ用品。この装置は、体の柔軟性と強度を高めることで、さまざまな挑戦的なポーズに対応できるように体のトレーニングを行います。体がより柔軟で強くなると、より難しいポーズをより長く保持できるようになります。したがって、レジスタンスバンドは、難しいポーズのスキルを向上させるのに役立ちます。これらのバンドを使用すると、気分が良くなり、より健康になります。高品質の抵抗バンドは素晴らしい投資です。

ヨガホイールは比較的新しいものですヨガ用品。このプロップは、より高度なポーズを支援するために使用できます。その回転運動は体の前側を開き、背骨を伸ばすのに役立ちます。さらに、背中全体をマッサージしてストレッチします。バランスを改善し、後屈を助けるためにも使用できます。ヨガホイールを使用すると前腕のバランスも可能です。レジスタンスバンドという点では、一種のトレーニング器具として機能します。

他のフィットネス機器とは異なり、ヨガブロックなどのアイテムは、ヨガ用品。重すぎたり小さすぎたりしないでください。片手で持ち上げられるはずです。ブロックなども握りやすいものでなければなりません。バランスを保つことができれば、ポーズの小道具として使用できます。壁やジムでポーズを練習できます。必要に応じて柔軟に変更できます。