真面目な話、Journal of Human Kineticsに掲載された最近の研究によると、レジスタンスバンドトレーニングは、筋肉を活性化させるという点において、ウェイトトレーニングの「現実的な代替手段」であることが示されています。この研究の著者らは、上半身の筋力トレーニングにおける筋活動について、レジスタンスバンドとフリーウェイトを比較し、結果は非常に類似していることを発見しました。彼らは、バンドによって生じる不安定性が、フリーウェイトよりも筋繊維の活動をさらに活発にさせる原因であると考えています。
さらに、認定トレーナーのサラ・ガウロン氏は、「柔軟性、可動性、そして筋力を向上させることができます」と指摘しています。そして、違いが現れるまでにそれほど時間はかかりません。『Journal of Sports Science & Medicine』に掲載された新しい研究に参加した被験者は、5週間のレジスタンスバンドトレーニングでハムストリングと内腿の柔軟性を大幅に向上させるのに十分でした。
レジスタンスバンドは比較的安価で場所も取らないので、特に自宅でトレーニングをする人にとっては朗報です。しかし、どれを買う価値があるのでしょうか？トップパーソナルトレーナー6名にインタビューし、熱心なユーザーによるレビューを数十件も精査した結果、この最高のレジスタンスバンドのリストを作成しました。どのレジスタンスバンドがどの種類のエクササイズに最適か、さらに詳しく分類しました。さあ、今すぐ手に入れて、今すぐ手に入れましょう！
当社の抵抗バンドの優れた特徴
耐久性と品質に優れたプルアップバンド：NQFITNESSのレジスタンスバンドは天然ラテックス素材で作られており、耐摩耗性に優れ、極度の引張力にも耐えます。破れや摩耗を心配することなくトレーニングできます。
ストレッチとレジスタンスに最適：当社のレジスタンスバンドは、運動後の筋肉痛や運動前の筋肉のこわばりをほぐしたい方に最適です。デッドリフトやスクワット前のストレッチにもお使いいただけます。
多機能レジスタンスバンド：レジスタンスバンドは、筋力トレーニング、アシストプルアップ、バスケットボールのテンショントレーニング、ウォームアップなど、さまざまなエクササイズに使用できます。
ホームフィットネストレーニングに最適：ホームジムに追加して、自宅での懸垂をサポートします。様々な用途でお使いいただけます。懸垂やディップスの補助、ストレッチ、スクワットへの負荷アップなど、様々な用途でお使いいただけます。
4段階の抵抗バンド：懸垂補助バンドは4段階の抵抗レベルがあり、それぞれの色で抵抗力と幅が異なるため、目的に合わせてお選びいただけます。赤バンド（15～35ポンド）、黒バンド（25～65ポンド）、紫バンド（35～85ポンド）、緑バンド（50～125ポンド）。
投稿日時: 2019年6月3日