ヨガマットの選び方

あヨガマットアーサナの練習中に滑らないように設計された下敷きが付いたゴム製カーペットです。ヨガの実践は 1982 年に米国で始まり、アンジェラ ファーマーという名前のヨガ教師がこの概念を初めて紹介しました。初期の頃、これらの粘着マットは代替品として人気がありましたが、後にヨガラグとして知られるようになりました。現在、ほとんどのクラスではヨガマットを使用しています。を使ってヨガマット練習中に中心を保ち、接地した状態を保つのに役立ちます。

ヨガマットの厚さは、超薄型の旅行用のものから、最大 7 ポンドもの厚手のものまでさまざまです。最も一般的な厚さは 1/8 インチで、床としっかりと接触します。これにより、ポーズ中のバランスと安定性が高まり、マットにつまずくことがなくなります。より高価なオプションは通常、環境に優しい素材で作られています。ただし、より安価なオプションをお探しの場合は、オンライン小売業者からマットを購入することを検討してください。

を選択するときは、ヨガマット、予算とどれくらい費やすことができるかを考慮する必要があります。安くて薄いヨガマット予算には合わないかもしれませんが、高品質のものにはお金を払う価値があります。初心者向け、安価でベーシックなヨガマットよくなる。より高度な練習を行うには、ヨガマット厚さが厚いため、滑ったり足を引っ掛けたりする心配なく、より難しいポーズを実行できます。

を購入するときは、ヨガマット、サイズと素材を考慮してください。一部の製品は 100% ゴム製で、湿気を吸収し、汗ばむ状況でもトラクションを維持します。ただし、細いものでは足を回転させるのが難しいです。ヨガマット手を滑らせるのが難しい場合があります。厚さ3/16インチヨガマット初心者には扱いにくいため、自分に合ったサイズのものを購入することが重要です。

多くの人が選ぶのは、ヨガマット快適さをベ​​ースにしています。パッドが欲しいかどうかヨガマットまたはスライドループ付きのマットやヨガストラップを使用すると、フォームを崩さずにストレッチすることができます。ストラップは自分で持ち運ぶのにも役立ちますヨガマット他のことをしている間。ヨガストラップはマットを持ち運ぶだけでなく、タオルとしても使えます。スライドループのヨガベルトは、ヨガキットを整理整頓するのに便利なオプションです。

を購入するヨガマット多くの理由から、これは重要な決定です。マットは足と手を水平な面に保つことで滑りを防ぐことができますが、足が滑るのを防ぐこともできます。あヨガマットアーサナ中にバランスを保ち、怪我を防ぐのにも役立ちます。ヨガを練習するときは、重量とグリップのバランスが重要です。を選択するときは、ヨガマット、素材の厚さや素材を確認してください。初心者には薄いマットの方が良いです。