A ヨガマットヨガの練習に必要な道具です。保護、吸水、殺菌、滑り止め、マッサージなどの特徴があります。さらに、ヨガマットは、背骨、腰の骨、膝、肘、および地面に触れることが多いその他の領域を保護できます。Yoga MATS は、背骨、腰骨、膝、肘、および地面に触れることが多いその他の領域を保護します。
選択の上、ヨガマット長さは身長より短くしてはならず、幅は肩幅であってはなりません。一般的な初心者のヨガの実践者は、厚さ 6 ～ 8mm などのより厚いマットを選択できます。事前に体に適応して保護することができます。上級者は、約 3 ～ 6 mm の厚さを選択できます。これは、市場で最も一般的な厚さでもあります。経験豊富な施術者は、1.5 ～ 3mm の薄いパッドを選択します。動きを安定させるのに十分な地面を感知できます。もちろん、開業医はさまざまなニーズに応じて適切なものを選択できます。
ヨガストレッチ体の長さと位置を増やすために使用されます。これにより、アーサナの深みが増し、体がリラックスします。例としては、ブルフェイス、シッティングスタンド、フォワードベンドなどがありますが、これらはすべてストレッチバンドを使用して長さを追加します.
ストレッチベルト、 としても知られているヨガロープ、伸縮性がありません。さらに、筋肉や骨が伸び、姿勢の長さを伸ばすのに役立ちます。また、延長ストラップで本体を固定し、両手を解放してより長い動きを可能にします。このダブルバックルタイプのベストチョイスをベルトに延長して選択してください。初心者は、一般的なヨガの動きに慣れていないか、達成することができません。補助具とヨガの先生の指導をプラスすれば、もっと快適に！ウエストベンドやレッグエクステンションの練習時にフットリフトやウエストサポートとして使用できます。
投稿時間: Sep-14-2022